Аэробика в Фитнес-клубе Yma Fit

Аэробика — тип физической нагрузки, состоящий из упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения движений. Обычно включает в себя ходьбу, бег, прыжки, наклоны и танцевальные элементы. Результат систематических занятий — повышение сопротивляемости инфекциям, нормализация пульса, укрепление сердечной мышцы и избавление от лишних килограммов. Аэробика используется для профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.