Интервальная тренировка в Фитнес-клубе Yma Fit

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и короткий отдых. Такая очередность применяется для повышения эффективности, поскольку подобный подход предоставляет возможность заниматься более интенсивно до наступления усталости. Кроме того, во время подобных тренировок тратится больше калорий, а это приводит к уменьшению веса.